올바른 잠자는 자세 : 왼쪽으로 누워서 자면, 역류성 식도염, 이갈이, 수면무호흡증 개선 효과
[김정선 칼럼](4) 잘 자야 건강하다 - 수면이 건강에 미치는 영향
전직 간호사 써니의 건강칼럼...사계절 건강 지침서
뉴스N제주 승인 2025.01.31 02:40
https://www.newsnjeju.com/news/articleView.html?idxno=199142
[김정선 칼럼](4) 잘 자야 건강하다 - 수면이 건강에 미치는 영향 - 뉴스N제주
\"밤에는 사람의 기운이 오장(五臟)으로 들어가 장기(臟器)를 튼튼하게 만든다.\"-황제내경\"수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다.\"-세르반테스(돈키호테의 저자, 근대소설가)“우리는 ...
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올바른 잠자는 자세와 종류 - 잠자리의 중요성
올바른 잠자는 자세와 종류 - 잠자리의 중요성
하루 24시간중 1/3은 잠으로 보내는 데요. 그 잠에 대해서 자세히 알아보려고 스크랩 해 봅니다. 먼...
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꿀잠 자게 하는 최고의 수면 자세...한쪽 방향으로 자면 위험한 이유
프로필 mindgil21 2020. 4. 20. 14:10
꿀잠 자게 하는 최고의 수면 자세...한쪽 방향으로 자면 위험한 이유
잠을 뒤척이다보면 어느새 한쪽 방향으로 등을 돌리고 자는 경험이 있다. 그렇다면 눕는 방향이 우리 몸의 ...
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Best Sleeping Positions for Crohn’s Disease
https://www.healthline.com/health/crohns-disease/best-sleeping-positions
Sleeping Positions That Can Help Crohn's
Anything from Crohn's symptoms to anxiety about your condition can affect your ability to get a good night’s sleep. Learn which sleeping positions may help.
www.healthline.com
How to achieve better sleep
12th April 2016
https://punchng.com/how-to-achieve-better-sleep/?amp
How to achieve better sleep - Punch Newspapers
Solaade Ayo-Aderele Nothing beats good sleep when the day is done. However, the position you take when sleeping can determine how well you’ll enjoy your sleep. Sleep is beneficial; and that is why going without sleep for too long can lessen the quality o
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https://m.blog.naver.com/khuknow/221915069296?view=img_3
왼쪽으로 누워 자야 건강해진다?? 우리 몸의 장기의 대부분은 왼쪽에 있다. 즉 위장,심장, 심장의
왼쪽으로 누워 자야 건강해진다? 잠은 사람에게 매우 중요한 것이다. 옛말에도 ‘먹는 것은 거지같이 먹어...
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Heartburn Keeping You Up at Night?
Try sleeping on your left side!
https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/heartburn-keeping-night/
https://blog.naver.com/cheongdamwrd/223735309536
허리에 좋은 수면자세(#잠잘자는법)
수면장애는 뇌에 산소 공급을 원활하게 하지 못해 혈압이 올라가게 되고, 순환계 장애나 통증 장애, 우울증...
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